Терапевтическая группа для психологов

1 группа - старт 15 января 2025 в 11:30 (мск)
2 группа - старт 15 января 2025 в 19:00 (мск)

Тяжело осознавать, как много мы себе не позволяем из-за страха осуждения, поэтому сделать что-то со своим стыдом непременно хочется. Удивительно, но мы получаем освобождение только тогда, когда разделяем свои переживания с другим и читаем в его глазах: «Я тебя вижу. У меня так же».
Чувство стыда носит социальный характер, связанный с тем, как видят нас другие люди, но при этом переживается в одиночестве. Правда, однако ж, в том, что для облегчения этого состояния нужны люди, способные услышать, поддержать и поделиться своими схожими переживаниями.

Кому будет полезна эта группа?

Тем, кто стремится к идеальном образу себя как специалиста и ругает себя за малейшее несоответствие

Тем, кто вступил на тропу достижений, но чувствует лишь временное удовлетворение

Тем, кому сложно свободно и естественно проявляться в соцсетях, в профессиональном сообществе, в группе коллег

Тем, кто чувствует себя недостаточно знающим, компетентным, "проработанным" и тд

Тем, кто привык себя останавливать из страха осуждения/ отвержения

Тем, кто уходит в изоляцию всякий раз, когда что-то не получается

Тем, кто знает, какого это раз за разом отказывать себе в желании провести МК, написать пост, набрать группу, высказаться на большую аудиторию

Тем, кому сложно назначать и повышать стоимость своих услуг

Тем, кто регулярно ранится о чужие успехи, кому знакомы зависть и самобичевание

Тем, кому сложно быть начинающим и не хватает поддержки среды

Тем, кому известно чувство превосходства и склонность обесценивать чужие достижения

Тем, кто считает, что ему неведомо чувство стыда и любопытно ближе с ним познакомиться

Формат группы

Онлайн, по средам:
1 группа - старт 15 января 2025 в 11:30 (мск)
2 группа - старт 15 января 2025 в 19:00 (мск)

Количество участников 10-12 человек

Первая встреча ознакомительная, со второй встречи группа закрывается

Группа тематическая, каждая встреча будет посвящена отдельному аспекту, проявлению переживания стыда в жизни и в профессии.

Для записи в группу необходимо пройти короткое онлайн собеседование с ведущей, на котором вы сможете задать вопросы и понять, подходит ли вам формат

Темы групповых встреч:

1. Знакомство. Введение в тему отношений с собственным стыдом. Формирование запроса на группу

2. Истоки стыда, влияние опыта на переживание себя в настоящем

3. Здоровый/творческий и токсический стыд. Функции стыда

4. Маски и ловушки стыда. Способы избегания

5. Моё идеальное Я. Каким мне нужно быть

6. Я и моя тень. Каким мне быть нельзя, за какого себя мне стыдно

7. Ресурсы внешние и внутренние. Контакт с миром, проявленность

8. Поддержка и принадлежность. Близость и благодарность

9. Контакт с желаниями и удовольствием в жизни и практике

10. Завершение. Свобода быть собой

(могут корректироваться в процессе в зависимости от/с опорой на групповую динамику, запросы участников и потребности группы)

Вместе мы пройдем путь от замечания текущей ситуации и исследования паттернов, замораживающих нас в изоляции стыда, до возможности брать новый опыт поддержки в кругу коллег и проявленности живым собой.

Ведущая группы

Валерия Березан

"Забавно, но когда-то я сама пребывала в наивной уверенности, что от стыда можно избавиться. Освободиться от него было одним из желаний и запросов, с которыми я шла в терапию. Однако со временем стало понятно, что стыд и его составляющие - это часть нас, то, что нас ограничивает, но при этом и позволяет быть с людьми, и от этого так просто не избавишься.
Сложности, которые я описываю, приглашая вас на группу, знакомы мне не понаслышке и, пожалуй, лучшей метафорой проекта группы будет - мы с вами "в одной стае", но собственный опыт (терапевтический и личный), хорошая проф. ориентировка в теме (на местности) позволяют мне как ведущей идти чуть впереди, прокладывая маршрут, помогая участникам пересечь рубикон и получить возможность выйти из изоляции стыда."

Психолог- консультант (Восточно-Европейский Институт Психоанализа)
Гештальт-терапевт (Московский Гештальт Институт)
Ведущая динамических и тематических групп "По ту сторону стыда" и "Моё (не)идеальное Я"

- Специализация МГИ "Ведение групп. Динамические процессы в группах"
- Повышение квалификации ИПМП им. Карвасарского "ЛОРПТ в лечении невротических расстройств, пограничных состояний и зависимостей"
- Повышение квалификации Центр ДПО "Метафора" "Психологическая сепарация в норме и патологии. Диагностика и терапия нарушений"
- Спецкурс МГИ "Работа с нарциссической травмой в гештальт подходе"
Более 150 часов личной индивидуальной терапии и около 200 - групповой.

Что вы получите от участия в группе?

— Более фокусированный взгляд на тему стыда и свой опыт в ней

— Обнаружение сфер, которые управляются стыдом в вашей жизни и практике

— Исследование индивидуальных механизмов и защит в теме стыда

— Восстановление и осознавание причинно-следственных связей

— Возможность разделить переживания и стать опорой для других участников

— Замеченность и признание собственных желаний в профессии

— Опыт увиденности, проживания и отражения в безопасной среде

— Шанс опыту "по-другому" окрепнуть

Чего точно не получится:

Полностью измениться, стать кем-то другим и избавиться от стыда раз и навсегда

Полностью измениться, стать кем-то другим и избавиться от стыда раз и навсегда

Полностью измениться, стать кем-то другим и избавиться от стыда раз и навсегда

Наши участники поделились