В каждом подходе психотерапии есть свое представление о том, как устроена психика и что именно ломается, когда человек обращается к специалисту. Где-то это иррациональные убеждения, где-то цикл контакта, а в моем направлении - ни много, ни мало - личность.

По определению В.Н. Мясищева, личность - это, в первую очередь, система отношений. Что это значит? Дело в том, что в течение жизни мы вступаем в контакт со многими людьми, вещами и событиями, и к каждому из них формируем определенное отношение. Если проследить, то мы заметим, что к родителям, друзьям, коллегам, партнерам, другим значимым людям, явлениям, и в конце концов, к самим себе мы всегда как-то относимся. Однако выстраиваться эти отношения могут не гладко и порой содержать в себе противоречия, например:

↔️ хочу получать больше заботы и понимания от мамы с папой, но и одновременно - чтобы от меня наконец отстали со своими советами;

↔️ хочу много денег и лучшей жизни, но одновременно - стыжусь большого заработка, все раздаю в долг, помогая другим;

↔️ хочу, чтобы партнер проводил со мной все свободное время, декларирую, что люблю его любым, но на практике готова принимать только определенные его состояния;

↔️ хочу достичь высокой позиции в компании, но как только необходимо приложить усилия - легко сдаюсь;

↔️ хочу больше общаться с друзьями, но никогда не пишу им первой и молча обижаюсь в одиночестве, если меня не позвали.

В результате возникают настоящие внутриличностные конфликты, из-за которых человек мечется то в одну, то в другую сторону, сам до конца не понимая, чего же он хочет. Иногда на место неразрешимого противоречия встает симптом, болезнь или зависимость, которые откладывают сложные вопросы к самому себе до лучших времен.

Отсюда следует вывод, что здоровая личность способна дать однозначный ответ по следующим пунктам:

- кто я?

- кто мои люди?

- где мое место в этом мире?

- куда я иду?

Важно, что у развитой личности отношения делятся на близкие и формальные, а также построена их иерархия. Это удобно, когда вам одновременно звонит бабушка и начальник, или на встречу приглашают старые друзья и новый поклонник :)

Имеются и более-менее ясные цели и планы на будущее, которые помогают принимать решения в каждый момент времени, опираясь на то, что имеет смысл для этого конкретного человека, а не на общие правила социума и ценности других людей.

По этим критериям психотерапевту легко найти слабые места в системе отношений и достроить вместе то, что нарушено. Здесь же, кстати, и кроется ответ на частый вопрос: "Почему психотерапия занимает годы?"

Ведь нужно время, чтобы не просто убрать симптомы, а помочь на уровне личности.